Sở hữu một làn da trắng hồng tự nhiên mà vẫn khỏe mạnh chắc chắn là điều mà nhiều chị em hằng mong ước. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dưỡng da trắng hồng, dưỡng da giúp da trắng hồng tự nhiên tuy không quá khó nhưng cũng không hề dễ dàng. Biết được khó khăn này của việc làm đẹp, bài viết sau đây Huxley xin mách bạn 10 cách làm cho da mặt hồng hào tự nhiên tại nhà hiệu quả.
Bổ sung dưỡng chất cho da – Bí quyết cách làm cho da mặt hồng hào
Cách làm cho da mặt hồng hào chính là bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da. Các sản phẩm có chứa vitamin A, vitamin C, vitamin E được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho làn da, trong đó có việc giúp da trở nên trắng sáng hơn.
- Vitamin A có tác dụng chống nắng, giảm tác hại của môi trường và giúp da trắng sáng hơn.
- Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và có thể làm giảm nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, hoạt chất này còn giúp da trắng sáng và trẻ hóa.
- Vitamin E giúp làn da trở nên mịn màng, khỏe mạnh, hạn chế nếp nhăn và lão hóa. Ngoài ra, vitamin E còn được sử dụng trong điều trị một số bệnh ngoài da như viêm da, vảy nến hay mụn trứng cá.
Một số bí quyết mà bạn có thể tham khảo và áp dụng cách làm cho da mặt hồng hào để có được da trắng sáng và hồng hào.
Uống đủ nước
Điều quan trọng nhất để có được làn da trắng sáng, hồng hào là uống đủ nước mỗi ngày. Theo chuyên trang chăm sóc sức khỏe Health, uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra dễ dàng hơn, loại bỏ nhiều độc tố trong cơ thể, làn da cũng sẽ đẹp hơn. nước bóng. Ngoài ra, cách làm cho da mặt hồng hào nếu uống đủ nước mỗi ngày sẽ ngăn ngừa quá trình lão hóa của mỗi người.
Bổ sung vitamin
Một trong những yếu tố quan trọng để cách làm cho da mặt hồng hào có làn da khỏe đẹp tự nhiên là bổ sung vitamin đúng cách. Thường xuyên ăn uống hoặc uống vitamin tổng hợp để bổ sung các loại vitamin như A, E, C, K…
Ngoài ra, cần thiết lập chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm có khoáng chất và vitamin tự nhiên để duy trì thể trạng khỏe mạnh. Thậm chí, bổ sung đủ vitamin sẽ còn hỗ trợ điều trị các bệnh về da như mụn, nám, tàn nhang…
Cách làm cho da mặt hồng hào từ Mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên
Xu hướng chị em chuộng đắp mặt nạ từ rau củ quả ngày càng phổ biến. Đây cũng là cách làm cho da mặt hồng hào hữu hiệu, mang lại hiệu quả cao giúp chị em sở hữu làn da trắng sáng, hồng hào nhanh chóng mà không tốn quá nhiều chi phí.
Chị em có thể tự làm mặt nạ tự nhiên từ các nguyên liệu tự nhiên như dưa chuột, cà chua, dâu tây… Thường xuyên đắp mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên không chỉ mang lại làn da trắng sáng mà còn giúp cải thiện các tình trạng như lão hóa da, nám, mụn nhọt…
Thực phẩm cách làm cho da mặt hồng hào
Hầu hết các loại động vật có vỏ đều chứa nhiều chất sắt. Tuy nhiên, cách làm cho da mặt hồng hào nghêu, sò điệp, ốc và hàu có nguồn sắt vượt trội.
100g nghêu chứa khoảng 3mg sắt. Nó chiếm 17% lượng khuyến nghị hàng ngày (DV). Ngoài ra, với trọng lượng 100g nghêu, cơ thể bạn còn có cơ hội tiêu thụ 26g protein, 24% DV cho vitamin C và 4,1% DV cho vitamin C. vitamin B12.
Trên thực tế, tất cả các loại động vật có vỏ đều chứa nhiều chất dinh dưỡng và có khả năng tăng mức HDL (cholesterol tốt). Hơn nữa, hàm lượng sắt của chúng chủ yếu là sắt heme. Loại sắt này được cơ thể bạn hấp thụ dễ dàng hơn so với loại sắt không phải heme có trong thực vật. Vì vậy, động vật có vỏ không chỉ thực phẩm giúp da hồng hào Nó cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch.
Ăn gì để đẹp da? Các loại cá biển
Các loại cá biển, đặc biệt là cá ngừ, cá thu, cá mòi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho một làn da khỏe mạnh.
Ngoài chất sắt, cá biển còn chứa nhiều vitamin B12, niacin, selen, Axit béo omega-3 Dồi dào để cung cấp nhiều lợi ích cho độ đàn hồi của da và sức khỏe tổng thể.
Bạn nên chọn mua cá tươi thay vì cá đóng hộp hoặc đông lạnh. Hàm lượng cách làm cho da mặt hồng hào chất dinh dưỡng của cá tươi cao hơn so với cá được bảo quản lâu.
Ăn gì để da dẻ hồng hào: thịt đỏ
Nếu bạn muốn tìm hiểu cách làm cho da mặt hồng hào ăn gì Đừng bỏ qua các loại thịt đỏ! Thịt đỏ cũng là một trong những thực phẩm góp phần tích cực giúp da dẻ hồng hào. Trong số các loại thịt đỏ, thịt bò nổi tiếng giàu chất sắt và vitamin B.
Nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng tình trạng thiếu sắt ít xảy ra hơn ở những người thường xuyên ăn thịt đỏ, thịt gia cầm hoặc cá. Họ cũng có làn da khỏe mạnh hơn những người thường không ăn thịt đỏ.
Kết luận
Qua bài viết chắc hẳn bạn đã tìm được cho mình những cách làm cho da mặt hồng hào đúng không nào. Nếu bạn đang mong muốn sở hữu làn da trắng mịn, tươi trẻ nhanh chóng để đón Tết, đừng ngần ngại để lại thông tin tại đây, chuyên viên sẽ liên hệ và tư vấn ngay cho bạn!
