Là phụ nữ ai cũng mong muốn sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng như da em bé. Vậy làm thế nào để có làn da mịn màng, sáng khỏe như em bé? Rất nhiều người tìm đến các phương pháp tắm trắng hoặc sử dụng kem trộn để có làn da trắng nhanh như ý muốn. Tuy nhiên, họ không hiểu rằng việc chăm sóc da đúng cách và khỏe mạnh từ bên trong mới tạo nên một làn da tươi trẻ lâu dài. Bài viết hôm nay, Huxley xin chia sẻ bí quyết để có cách chăm sóc da mặt như da em bé.
Tổng Hợp cách chăm sóc da mặt như da em bé
Làn da trắng sáng, mịn màng là mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ. Cùng tham khảo cách chăm sóc da mặt như da em bé nhé!
Dinh dưỡng làm đẹp da
Làn da của bạn sẽ thay đổi rõ rệt nếu cách chăm sóc da mặt như da em bé bổ sung những loại sâu vào thực đơn trong bữa ăn hàng ngày
- Trái cây: Các loại trái cây giàu vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúp tạo collagen để tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam bí quyết cho làn da trắng như em bé
- Cá: Loại thực phẩm này có khả năng kháng viêm và cung cấp axit béo Omega-3, cho bạn một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thụ vitamin, ngăn ngừa sự mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại. .
- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do gây tổn thương tế bào da, giữ cho da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da và khiến bạn trông trẻ trung hơn.
- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa ung thư da.
- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng vì sữa chua với các vitamin và khoáng chất thiết yếu không chỉ giúp hệ tiêu hóa của bạn ổn định mà còn giúp làn da của bạn thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là bí quyết để có làn da trắng như em bé
Bài tập cho da
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, bí quyết để có làn da trắng mịn như em bé bằng các cách chăm sóc da mặt như da em bé bài tập nâng đỡ cơ mặt hàng ngày cũng sẽ giúp bạn giữ được làn da săn chắc, rạng rỡ.
- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách ấn hai ngón tay vào hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt nhanh trong 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.
- Trán: Bạn cố gắng nhíu mày hết mức có thể, sao cho hai lông mày sát nhau hơn, đồng thời mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.
- Massage: thực hiện massage hàng ngày sẽ giúp khí huyết lưu thông, da mặt tươi tắn hơn. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện 15 phút một lần bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả.
Bổ sung vitamin A
Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp da săn chắc và trắng sáng là vitamin A. Nếu bạn thấy làn da của mình lỏng lẻo và thiếu sức sống thì đó là do cơ thể đang thiếu vitamin A. Để khắc phục tình trạng này, cách chăm sóc da mặt như da em bé đơn giản nhất là bổ sung lượng vitamin A thiếu hụt cho cơ thể. Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng.
Bạn cũng có thể bổ sung vitamin A bằng cách ăn các loại thực phẩm có chứa hàm lượng beta carotene cao. Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là những thực phẩm giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm thiểu tác động xấu của ánh nắng mặt trời lên da.
Tăng cường vitamin C
Vitamin C tăng cường độ sáng cho da và ổn định kết cấu. Khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin C sẽ giúp làn da khỏe mạnh nhờ khả năng duy trì cấu trúc cơ bản của da và hỗ trợ sản xuất collagen.
Bạn nên bổ sung vitamin C thông qua các loại thực phẩm giàu vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. cách chăm sóc da mặt như da em bé Uống viên vitamin C cũng là một cách bổ sung hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng 250mg mỗi ngày. Tuyệt đối không nên lạm dụng những thứ trên, bởi quá nhiều vitamin C có thể gây hại cho sức khỏe.
Yếu tố đánh giá làn da khỏe mạnh, cách chăm sóc da mặt như da em bé
Da có độ đàn hồi
Kiểm tra xem da của bạn có độ đàn hồi tốt không? Một làn da có độ đàn hồi tốt sẽ chứng tỏ bạn có làn da đủ collagen – giúp bạn luôn tươi trẻ.
Để da có độ đàn hồi tốt, bạn phải luôn cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất cho da, giúp da có đủ độ ẩm cần thiết và luôn mềm mại. Vì vậy, cách chăm sóc da mặt như da em bé hãy uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho làn da của bạn ngậm nước. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da, dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình để làn da được bổ sung dưỡng chất một cách hiệu quả nhất.
Ngoài ra, nên đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần để bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho da.
Ngay cả tông màu da
Một làn da khỏe mạnh phải là một làn da đều màu từ mặt đến cổ, tay, chân… Vì vậy, cách chăm sóc da mặt như da em bé hãy chăm sóc toàn bộ làn da trên cơ thể, đừng quá chú trọng đến da mặt mà quên đi các bộ phận khác. khác.
Để duy trì làn da khỏe mạnh và đều màu, bạn nên bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất: đạm, tinh bột, béo và vitamin-khoáng chất.
Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên sẽ đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và trao đổi chất khắp cơ thể, giúp làn da khỏe mạnh, tươi tắn và đều màu hơn. Và đặc biệt là luôn dùng kem chống nắng cho da mặt và toàn thân để da không bị sạm đen.
Da sáng bóng
Da bóng khỏe là làn da khỏe mạnh, đủ ẩm và được làm sạch sâu – không giống như da dầu. Để có làn da sáng bóng, bạn phải tẩy tế bào chết thường xuyên 2-3 lần/tuần, làm sạch da đúng cách để tế bào da mới luôn được phát triển và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất. Ngoài ra, cách chăm sóc da mặt như da em bé xông hơi thường xuyên còn giúp da mặt được thải độc, làm sạch sâu bên trong và duy trì độ căng bóng cho da.
Da hồng hào tự nhiên
Một làn da thực sự khỏe mạnh là làn da trắng hồng tự nhiên, không lộ gân và mạch máu. Để làn da trắng hồng, cơ thể cần đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất sắt. Một số thực phẩm giàu sắt: các loại hạt, ngũ cốc, rau bina, gan động vật, cần tây, lòng đỏ trứng…
Mẹo chăm sóc da
Dưới đây là một số lưu ý cách chăm sóc da mặt như da em bé bạn nên biết để mặt nạ dưỡng da phát huy tối đa hiệu quả.
Những việc cần làm
- Đắp mặt nạ trong khoảng 10 đến 30 phút. Điều này giúp các dưỡng chất được da hấp thụ tốt hơn
- Rửa sạch mặt với nước và sữa rửa mặt dịu nhẹ trước khi đắp mặt nạ. Điều này giúp kem dưỡng ẩm thẩm thấu vào da tốt hơn
- Thoa kem dưỡng ẩm sau khi đắp mặt nạ
- Nếu bạn có làn da dầu hoặc dễ nổi mụn, hãy chọn loại không chứa dầu để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông
Những điều không nên làm
- Ngừng sử dụng sản phẩm nếu bạn bị kích ứng hoặc dị ứng da (đỏ, ngứa hoặc phát ban).
- Không đắp mặt nạ mỗi ngày, chỉ dùng 1-2 lần/tuần
- Không đắp mặt nạ quá lâu dễ gây kích ứng da
- Không chà xát da mạnh khi rửa mặt vì có thể gây kích ứng và mẩn đỏ.
Kết luận
Bí quyết cách chăm sóc da mặt như da em bé. Chắc chắn bạn sẽ không có làn da em bé trong vài ngày; Hãy chăm sóc da hàng ngày, làn da của bạn sẽ trắng mịn như ý muốn. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn, chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!
